عادات يومية يمارسها الكثير من الناس ومن شأنها تدمير دماغ .....

1. عدم تناول الإفطار. إذ يؤدي ذلك إلى نقص السكريات في الدم مما يؤدي إلى نقص المغذيات التي تلزم الدماغ.

2. الإفراط في الأكل، إذ يؤدي ذلك إلى نقص القوة الذهنية. وبالتالي تصلب الشرايين

3. التدخين الذي تتعد مضاره ولا حصر لها لكن تأثيرها لا يقتصر على الرئتين فحسب وإنما يؤدي النيكوتين الذي تحتويه السجائر إلى انكماش الدماغ.

4. الإفراط في استهلاك السكر. يؤدي الإفراط في استهلاك السكر إلى التقليل من نسبة امتصاص البروتين والمغذيات ويتدخل ذلك في تطور الدماغ.

5. التعرض للهواء الملوث. ويكفي هنا القول أن الدماغ هو أكثر الأعضاء استهلاكاً لل O2 في جسم الإنسان.

6. قلة أو انعدام النوم. يساعد النوم الدماغ على الراحة، وتؤدي قلته إلى قتل الخلايا الدماغية

7. تغطية الرأس أثناء النوم. ويؤدي هذا إلى تركيز ثاني أكسيد الكربون وتقليل الأوكسجين.

8. إرهاق الدماغ أثناء المرض. يؤدي العمل الشاق وكثرة الدراسة أثناء المرض إلى تقليل فاعلية الدماغ وتدميره.

9. الافتقار إلى الأفكار المحفزة للدماغ. تساعد هذه الأفكار المحفزة والمحركة للدماغ إلى تنمية العقل وتدريب الدماغ، فيما يؤدي توقفها إلى انكماش الدماغ.

10. قلة الحديث أو الكلام. ومن المعروف هنا أن الحوار والمحادثة تساعدان الدماغ على العمل المتواصل وتحفيز فاعليته.